Sokan gondolkodnak azon, hogyan lehetne jobban emlékezni az emlékezetre. A megoldás gyakran a következő néhány útmutatásban rejlik, amelyekkel az elme jól képzett, így mindig tökéletes állapotban van.
Az emlékezetet segítő módszerek
Előfordulhat, hogy bárki nem emlékszik számra, névre vagy arra a helyre, ahol egy tárgy tárolódik, vagy erre küzd.
Ez általában kicsi napi feledékenység, amelyet általában memória elmulasztásaként azonosítanak, amelyek azonban egyáltalán nem aggódnak.
Ugyanakkor könnyű módszertant követni, hogy megőrizzük a fejünkben az emlékezet képességét.
Mindenekelőtt meg kell érteni, hogy miként készül a memória, ehhez hasznos egy nagy méretű fészerhez asszimilálni, ahol minden információ tárolódik, amely a mindennapi élet során folyamatosan igényli.
A hallott képek, szavak vagy hangok egy részét a memória "rövid távú" szakaszában rögzítjük zsargonban, mivel korlátozott az információ hosszú távú megőrzési képessége.
A legfontosabb emlékeket, azokat, amelyeket hosszú ideig elérhetővé kíván tenni, át kell vinni a "hosszú távú" memóriába, ahol még sok évig változatlanul megmaradnak, és egyszerű kereséssel visszahívhatók az elme labirintusába.
Az agyunkban az információk jobb tárolása érdekében alkalmazni kell egyszerű technikákat, például a nevek vonatkozásában helyénvaló társulásokat igénybe venni, míg a listák esetében a legegyszerűbb módszer egy valódi és saját asszociatív lánc, amely az egyes objektumok képének összekapcsolását foglalja magában a következővel.
Számos memória megőrzéséhez éppen ellenkezőleg, számos módszer létezik, amelyek közül a legelterjedtebb az, hogy az ábrákat kis csoportokban összekapcsolják, ahelyett, hogy külön megjegyeznék őket.
Alternatív megoldásként olyan asszociációk is létrehozhatók, amelyek emlékeztetnek a matematikára, összekapcsolva minden számjegyet szorzás, összeadás vagy kivonás útján, attól függően, hogy a jelenleg milyen személyes értékelést végzik a legjobb gyakorlati szempontból.
Egy másik nagyon hatékony módszer az emlékezet aktív megtartására, különösen az idősebb embereknél, ha játékkal edzjük, lehetőleg stratégiai, sakk-szerű, vagy mindenesetre arra kényszerítjük, hogy gondolkodjon vagy emlékezzen arra, hogy aktív ingereket küldjön az agyhoz.
Ajánlott leolvasások- Hogyan könnyedén fehéríthet egy szobát a házban
- Hogyan készítsünk tökéletes nadrágot?
- Ajándékötletek: milyen ajándékot készíteni, hol vásárolni
- Hogyan készítsünk demineralizált desztillált vizet vashoz
- Hogyan lehet a hangyákat természetes módon eltávolítani a kertből és a házból?
Végül, a jobb módszer a jobb emlékezés és a nagyon tiszteletreméltó emlékezet megtartására az, ha egy bizonyos napi időt fizikai mozgásra vagy egyes sportágak gyakorlására fordítunk, csupán friss levegőn sétálva az agy oxigénnel történő táplálására és az l az agynak a memóriához fenntartott részeinek aktivitása.
