Relaxációs technikák, amelyek célja az őket gyakorló személy fizikai és szellemi jóléte, a jólét meghatározása a jobb egészség és életminőség korszerű koncepciójában az alkalmasabb érzés miatt.
A jólét meghatározása
Az ember jóléte az ember minden aspektusát érinti, külön-külön vagy akár egészében.
Ez egy folyamatosan fejlődő koncepció, amely gyakran látja új igények felmerülését, mihelyt a jelenlegi igényeket kielégítik.
Az ember jóléte körül egy kereskedelmi szektor alakult ki, különféle kezeléseket kínálva a maximális relaxáció elérése érdekében.
A jólét meghatározása gyakran összekapcsolható az egészség definíciójával a komplementaritás fogalmában.
Vannak olyan kozmetikumok, amelyek célja a bőr egészségének gondozása és fenntartása, a hajhullás megakadályozása, a körmök megszilárdítása azok megszilárdításával, kellemessé teszik az ember megjelenését és az illatos parfümök megjelenését a nyilvánosság előtt.
A nők és a színház területén a színes kozmetikai trükköket használják bizonyos, a test általános megjelenését befolyásoló tulajdonságok feltárására.
Például egy smink viselő nő javítani akarja arcának megjelenését, még fiatalosabbá téve azt, és a bőrön lévő összes ráncot eltakarja hatékony ránctalanító arckrémekkel.
Relaxációs technikák
Általában kifejlesztettek néhány olyan relaxációs technikát, amelynek célja kellemes érzések és ezáltal a felhasználók jólétének megteremtése, amelyeket a következőképpen lehet összefoglalni:
masszázsterápia
Masszázsokból áll, amelyek elősegítik az izmok pihenését és meglazítását fejfájás vagy a fej elfordulásának nehézségei miatt, a fáradtság felhalmozódása miatt.
elmélkedés
Összeállítja a szemlélődő gyakorlatokat a koncentráció előmozdítása és az ember jobb belső ismerete érdekében, elősegítve az életminőség javítását. A könnyű légzési, relaxációs és látványtervezési gyakorlatok alapján lehetővé teszi a stressz leküzdését az elveszett derű megállapításával.
Ajánlott leolvasások- Mik a szélesség és hosszúság, hogyan számítják ki őket?
- Hosszú ujjú, harisnya és csipkével készített fekete ruha
- Antarktisz: információk, terület, Antarktiszi oázis
- Mit jelent az, hogy igazán szeretünk egy embert
- Barberry: mire használják, a bogyók terápiás tulajdonságai
Zeneterápia
Amint azt a névből is le lehet vonni, ez a technika azon a meggyőződésen alapul, hogy a zene hatalmas hatással van az ember pszichofizikai egyensúlyára, valamint a vérnyomás, a légzés és a szívverés hatására. Ezért a zene-terapeuta azt tanácsolja a betegnek, hogy hallgassa meg a legmegfelelőbb zeneműveket, hogy a szorongás és a stressz eltűnésével segítse a pihenést.
újjászületés
Arra szolgál, hogy megtanulják, hogyan lassíthatják a légzési sebességet azáltal, hogy mélyebbé teszik annak érdekében, hogy fokozza a vér oxigénellátását azáltal, hogy elősegíti a méreganyagok eltávolítását. Ez a teljes jólét érzéséhez vezet, amely lehetővé teszi, hogy jól érezzék magad és mások iránt.
Autogén edzés
A cél az, hogy csak a test bizonyos részeire összpontosítsa a figyelmet azáltal, hogy pihentető képeket és érzéseket biztosít a fizikai érzékenység megszüntetésével. Ily módon az elme megszabadul a háborgó gondolatoktól, csökkentve az esetleges ízületi és izomfájdalmakat.
jóga
A vér oxigénellátásának javítására és a pulzusszám szabályozására szolgál a vérnyomás csökkentésével. Miután megtanulta a különböző pozíciókat, amelyeket el lehet helyezni, ellenőrizheti a légzését azáltal, hogy nagy fizikai és mentális relaxációt ér el, széles érzettel.
